|
Kadınlar İçin |
 |
|
|
Astroloji |
|
|
|
|
Erkekler İçin |
|
|
|
|
|
|
|
Daha
Sağlıklı Daha Güzel El İçin |
|
 |
Elleriniz
yıpranmadan önleminizi alın!
En çok kulladığımız ve
dolayısıyla en çok yıpranan organlarımızdan biri
eller... Bu yüzden onlara gerekli özeni göstermek
boynumuzun borcu! |
Ellere
ne zarar verir?
Fazla sıcak ve
fazla soğuk su
Deterjanlar, evde kullanılan temizlik ürünleri
Güneş, soğuk, yağmur, deniz ve toprak da elleri
hırpalar. |
Elleri
nasıl korumalısınız?
Suyla yapılacak işlerde lastik eldiven giyin.
Ev işlerinde ise pamuklu eldiven kullanın. |
Elleriniz için küçük yardımcılar
. Ellerinizi ıslattıktan sonra iyice kurulayın. El kremi
ya da losyon sürün.
. Ellerinizi günde iki, üç kere yumuşak sabunla yıkayıp
bol suyla durulayın. Günde bir kere parmakları,
tırnakları fırçalayın.
. Sert olmayan bir ponza taşı da elleriniz için
yararlıdır. Sert derileri aldığı lekeleri de çıkarır.
. Haftada bir kere ellere çok yağlı kremle masaj yapın.
Her parmağın ucundan başlayarak dibine kadar iyice
sıvazlayın. Avuç ve el üstüne masaj yapmayı unutmayın.
Bunun için en uygun zaman gece yatmadan öncedir.
. Arada bir ellerinize kalın tabaka krem, vazelin sürün
pamuklu eldiven takıp yatın. Uyumakta biraz
zorlanabilirsiniz. Ama sabah kalktığınızda elleriniz çok
bakımlı olacaktır.
. El üstlerine sürülecek parafin tabakası gözenekleri
açmak için çok yararlıdır.
. Limon da eller için yararlıdır. Elin rengine iyi
gelir.
Özel bakım gerektiren durumlar
1. Esmer
lekeler: Bunlara yaşlılık lekeleri denir. Ellerde
kahverengimsi lekeler oluşur. Bu lekelerin çıkmasını
geciktirmek, hatta önlemek mümkündür. Bunun için
filtreli güneş ilacı kullanabilirsiniz. Eldeki benekler
için de pigmen renklerini açan bir krem yararlı olur. En
kötü ihtimalde suda çıkmayan fondotenle
kapatabilirsiniz. Bu yöntem aynı zamanda damarların
gözükmesini engeller.
2. Soğuk kabarcıkları: Parmakların yeteri kadar hareket
etmemesi, soğuk ve nemden yeterince korunmaması neden
olur. En iyi yol, egzersiz yapmaktır. Çünkü bu
egzersizler kan dolaşımını hızlandırır.
3. Sert deri ve çatlaklar: Bunlara soğuk hava, elleri
fazla zorlayan işler yol açar. Çatlaklara kir dolabilir.
Bu kirleri limonla çıkarabilirsiniz. Sonra da bir parça
pamuk yardımıyla zeytinyağı sürün. Bir süre bekledikten
sonra ellerinizi sabunlu suyla yıkayıp iyice durulayın.
Tabii ki sonra krem sürmeyi unutmayın. Bunun her gün
yaparsanız elleriniz düzelir.
El ve parmak egzersizleri
1. Yumruk açma: Yumruğunuzu iyice sıkın.
Sonra parmaklarınızı öne doğru mümkün olduğunca açın.
İki eli de aynı zamanda yapın. Bu hareketi en az 6 kere
yapmalısınız.
2. Parmak ayırma: Ellerinizi avuçlarınızın yere bakacağı
şekilde tam önünüze koyun. Parmaklar birbirlerine sıkaca
yapışmış olsun. Sonra parmaklarınızı açabildiğiniz kadar
açın. |
|
|
|
Aşk |
|
|
|
|
Sevgi |
|
|
|
|
Sağlık |
|
|
|
|
